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モー娘。佐藤優樹がヘルニアで休養?椎間板ヘルニアの原因と対策。若い人もなる?

更新日:

モーニング娘。のメンバーの佐藤優樹(さとうまさき)さんが、休養することが発表され話題になっています。その原因になっていたのが「椎間板ヘルニア」でした。

この度
佐藤優樹すぃませんでした
病院に行ったところ
先生が私に言ってくれた病名が
(急性腰痛症腰椎椎間板ヘルニア)
っていわれました
今後、どーするか話し合ってちゃんと決めていきます
イベントやコンサート握手会
どんな状況かまだわからないので
はぁーーー…って思ってしまわせてしまったら
申し訳ございません
ほんとにすぃませんでした。
メンバーさんのみんなさんもすぃません
心配ごめんなさぃ
スタッフさん
すぃません
ファンの方すぃません
すぃませんでした
頑張って踊れるまで頑張ります
ばぁーい

佐藤優樹



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ヘルニアは治るの?

椎間板ヘルニアは治ります。その状態にあった治療をすれば必ず治ります。椎間板ヘルニアになったからといって、必ず手術しなければならないなんてことはないです。

佐藤優樹さんは自信のブログでも、自らいっているようにプライドが高い人。だから痛みに負けず、無理してしまいそうですが、ここはしっかり休養をとって、早く元気な姿を見せて欲しいです。

ぎっこり腰とヘルニアはどう違う?

ぎっくり腰はドイツ語で「魔女の一撃」といわれています。急激な痛みが腰を襲ってくる「急性腰痛」のことをぎっくり腰といいます。

ヘルニアというのは、「急性腰痛」の原因の一つです。つまりぎっくり腰の原因はいろいろあるけど、その一つがヘルニアというわけです。

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椎間板ヘルニアって何?

椎間板ヘルニアって何のことをいうのでしょうか?

人の背骨は、椎骨(ついこつ)という骨が繋がることで成り立っています。

椎骨(ついこつ)が繋がって背骨を作っていますが、椎骨と椎骨の間には、椎間板(ついかんばん)があります。椎間板は、椎骨と椎骨の間に入ってクッション的な役割を果たしています。

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ヘルニアとは、ラテン語で「飛び出す」ことです。何かが原因で、周りの組織の圧迫に耐えられなくなったものが飛び出してしまう現象をヘルニアといいます。

臍(へそ)が飛び出しているでべその状態を、臍ヘルニア(さいへるにあ)といいますし、足の付け根にある、パンツのライン、ビキニラインと呼ばれる鼠径部(そけいぶ)に出来たヘルニアのことを鼠径ヘルニア(そけいへるにあ)といいます。

そして椎間板が飛び出している状態を、椎間板ヘルニアといいます。

椎間板ヘルニアをわかりやすく例えるために、ゆでたまごを例に出しますね。

ゆでたまごの白身は、殻に包まれています。
これを
殻=椎骨
白身=椎間板
と例えてみましょう。

通常であれば、殻の中に白身は収まっている状態です。これが正常です。しかし、なんらかが原因で殻にひびが入ってしまい、中の白身が飛び出してしまうことがあります。下記の図のように白身が飛び出してしまう状態です。

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この白身が飛び出した状態が、椎間板が飛び出した状態とよく似ているといえます。飛び出した椎間板が周りの神経に触れるため痛みが発生してしまいます。



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椎間板ヘルニアは何が原因?

椎間板ヘルニアになってしまう原因はいったいどんなものがあるのでしょうか。

日常の行動

日常の行動の中で、腰や背骨に負担をかけているものが原因になることがあります。

重いものを持つ

運送屋、配送や引っ越し関係の仕事をしている人も腰や背骨に大きな負担を与えています。
介護や看護の仕事も、患者さんを抱き上げる際に、腰にダメージを受けている可能性が高いです。

スポーツで腰を強くひねる

テニス
野球
ゴルフ
サッカー
ダンス
格闘技

スポーツで急激に腰をひねったり、強い力で腰を動かしたりすることが多くなると、腰や背骨に大きな負担を与えてしまいます。

長時間のデスクワーク

事務の仕事
パソコンのデータ入力
漫画家
小説家

事務仕事やパソコンに向かっての作業が多かったり、机に向かって作業をする時間が多い人は悪い姿勢をとり続けてしまう可能性が高いです。

長時間の車の運転

タクシーの運転手や長距離トラック、バスの運転手などは、長時間に渡り椅子に座り続けてしまいます。それが腰や背骨に負担をかけてしまいます。

骨が弱くなる

人は歳を重ねるごとに骨が老化します。骨が老化して弱くなることで、ちょっとした衝撃でも骨が壊れてしまいます。それが、椎間板までも壊してしまい、椎間板ヘルニアを発症してしまいます。

偏った食事ばかりしていると、カルシウムが不足します。カルシウムが不足することで、骨が弱くなり、椎間板ヘルニアに繋がってしまうこともあります。

椎間板が弱くなる

椎間板は20歳を過ぎると弾力性を失っていくものだといわれています。骨髄の水分量は年齢を重ねることで減少していくからなんです。これは誰もが避けることができないこと。しょうがないことなんです。

椎間板は老化することで弱くなっていきます。これが悪化していくと、ちょっとした衝撃による圧迫に耐えることができなくなり、椎間板ヘルニアを起こしやすくなるといわれています。

姿勢が悪い

悪い姿勢をとることが多くなると、背骨にダメージを与えます。当然、椎骨や椎間板にもダメージが蓄積され、椎間板が飛び出てしまう原因にもなります。

遺伝

遺伝が原因で椎間板ヘルニアになることもあります。もし先祖の人達の中で、椎間板ヘルニアの人がいたら遺伝している可能性もありえるわけです。

打撲を受けた

過去に強烈な打撲を受けた人が、椎間板ヘルニアになる可能性もあります。自分では、気が付かないうちに体の膜にダメージを受けていて、それが原因でヘルニアになってしまうこともありえます。



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若い人でもなるの?

椎間板ヘルニアは若い人でもなります。モー娘の佐藤優樹さんも1999年5月7日生まれの17歳です。年齢はあまり関係なくて、若い人でも椎間板ヘルニアにかかってしまう可能性はあります。

症状は?

椎間板ヘルニアの代表的な症状は

痛み
しびれ

です。椎間板ヘルニアでは、全体的なだるさや、しびれを生じることがあります。小さな痛みは体からのサインです。状態が悪いから信号を発しているんです。そのサインを無視するのはやめましょう。

気になる症状を感じた場合は、専門の医療機関で調べてもらうようにしましょう。

整形外科
脳神経外科
整体

などで話や症状を聞いてもらいましょう。この際にいろんな専門家に話を聞いてもらって、自分に一番適した人に診てもらうようにしましょう。

手術をすることが最善の策ではありません。今の自分がどのくらいの症状なのかをしっかり理解して、それにあった治療をするべきです。後悔することがないように、自分が納得できる治療法を選びましょう。

対策は?

原因を突き止める

椎間板ヘルニアの原因になってるであろうことを自分の生活から排除しないといけません。自分の行動を今一度見直してみましょう。

自分が太っていることが原因
仕事の姿勢が原因
癖になっている悪い姿勢が原因
スポーツしている時の動き方や姿勢が原因

腰や背骨への負担を減らす

腰や背骨にかかる負担を減らさないといけません。腰痛ベルトなどの腰痛対策グッズを使うことで負担を減らすことができるなら利用しましょう。

猫背が原因だと感じたのなら、猫背を解消できるアイテムを利用しましょう。

腰や背骨に負担のかかる姿勢を、長時間とらないようにするのも有効です。中腰になったり、前かがみの姿勢をできるだけとらないように意識して生活しましょう。

休みをとる

ダメージを受けている箇所を悪化させないように、十分な休息を与えることも大事です。腰や背骨を安静な状態にしましょう。
ジョギングやジャンプなど負担をかける運動は避けるようにしましょう。運動するなら、負担の少ない水泳にするなどがおススメです。



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