知りたいこと・気になることを調べたメモ

シリタイナ

「睡眠」 一覧

腕枕をしてくれる彼氏の心理。なぜ男は腕枕をしたがるのか?どんな気分?どういう時?

2017/01/11   -睡眠

なぜ男は腕枕をしたい? もっと女性との距離を縮めたい 腕枕をしたがる男性は、もっと女性との距離を縮めたいと思っています。腕枕をする距離は、特別な人でないと受け入れることのない距離です。 人にはそれぞれ ...

ノンアルコールビールを飲むと良く眠れる理由。快眠をもたらすGABAとホップ

2017/01/06   -睡眠

夜にビールを飲むのが習慣になっている人で、不眠症だという人は、ノンアルコールビールを飲むことをおススメします。通常のビールですと、アルコールが入っていますので、どうしても睡眠の質を下げてしまいます。 ...

こどものいびきは危険?睡眠時無呼吸症候群の恐れも?

2017/01/05   -睡眠

子供が大きなイビキをかいて寝ていたらヤバイかもしれません。笑いごとではありませんよ。もしかしたら睡眠時に無呼吸になっている危険性もあります。 眠り始めに、軽いイビキをかいている程度であれば問題ありませ ...

いびきをかく人はハゲやすい?睡眠時無呼吸症候群の人は薄毛になりやすいのか?

2017/01/04   -睡眠

いびきが原因でハゲる? 入眠時の軽いイビキなら誰でもかきます。そのくらいのものなら、眠りが深くなるにつれて、イビキから寝息に変化していくので問題はないでしょう。 問題なのは、ずっと大きなイビキを繰り返 ...

いびきが体に悪い理由。いびきは危険?原因不明の突然死にも繋がる?

2017/01/04   -睡眠

いびきをかいている時は睡眠が浅い いびきをかいて寝ている人の睡眠状態は浅いです。だからいびきをかいて寝ている人は、頻繁に目を覚ますことが多いんです。 慢性的な不眠症を訴える人の中には、睡眠時に頻繁にい ...

心地よい快眠を得たいなら昼間に適度に疲れることをする

2017/01/03   -睡眠

日中疲労することで良い睡眠を得られる 心地よい快眠を得たいのであれば、日中に疲れるようなことをしましょう。 休日の日は、日中ダラダラしがちです。人は日中疲れることで夜ぐっすり眠ることができます。

寝る時はパジャマがおススメな理由。ジャージやスウェットが寝間着としてダメなのはなぜ?

2017/01/03   -睡眠

質の高い睡眠を得るには、寝間着選びがとても重要です。寝間着選びで重視したいことは、着心地の良さや保温性、通気性です。これらがぐっすり眠るための大きなカギを握っています。

睡眠の質を高める方法や効果があったこと。私が間違っていた睡眠の質を下げること

2016/12/26   -睡眠

間違って睡眠の質を下げることをしていると、「たくさん眠っても寝足りない」なんてことになります。 質の高い睡眠をとって、体をしっかり休ませることで、次の日に疲れを引きずらない、強い体を維持することができ ...

腕枕をされるのが苦手な女性はいるの?腕枕が嫌いな女性の理由

2016/12/25   -睡眠

寝心地が悪い 腕ってごつごつしているので寝ずらい。やっぱり枕と比べたら枕の方が寝心地いいわけですよね。 それに腕枕していると、近距離なので鼻息がかかってしまうなんてこともあるわけです。 それに腕枕で寝 ...

寝つきが悪い人が眠くなる方法。寝入りを良くするために見直したいこと

2016/12/23   -睡眠

布団の中に入ってもなかなか寝付けない人がいます。「早く寝なきゃ」と考えるほど、頭は冴えてきて、眠気もなくなり、全然眠れません。 寝れないからといって、焦るほど、眠れなくなり、負のスパイラルに陥ってしま ...

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